A sportmozgás eredményeként fokozódik izomereje, gyorsasága, állóképessége. Teste hajlékonyabb lesz, koordinációja, egyensúlya, kondíciója javul. Egészségi állapota megfelelő táplálkozással és mozgással egyensúlyba kerül.
Elsősorban egészségügyi problémával, sérüléssel küzdő embereknek tudok segíteni a sportolás elkezdésében, sérülés után a sportba való visszatérésben.
Ha nem tud csoportos órákon részt venni, mert műtéte volt, vagy életkora, kondíciója miatt nem tudja követni az edzőtermi csoportos órákat, akkor a gyógytorna alapokra épülő edzés Önnek való.